Perder peso no va de contar calorías
Durante años nos han hecho creer que perder peso es pura matemática: comer menos, moverse más. Contar calorías. Restringir. Luchar […]
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Nutrición
🥦 Nutrición
Descubre cómo nutrir tu cuerpo de forma consciente, natural y sin restricciones.
En esta sección encontrarás consejos prácticos, recetas saludables, estrategias antiinflamatorias y todo lo que necesitas para alimentar tu salud desde la raíz. Aprende a comer mejor para sentirte mejor.
Colesterol versus Estatinas
Descubre qué es el colesterol, cómo funcionan las estatinas y cuándo son realmente necesarias. Una mirada crítica y consciente, basada en evidencia.
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Consecuencias de no comer suficiente Proteína para la mujer
Durante demasiado tiempo hemos entendido y asumido que… «la proteína es cosa de hombres«. Como si las mujeres solo necesitáramos
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¡Stop alergias! Alimentos bajos en histaminas que te ayudarán en tus alergias de primavera
¡La primavera es maravillosa! Buen tiempecito, más horas de luz, flores, energía… y para muchas personas, estornudos, ojos llorosos, cansancio,
¿Qué nos pasa cuando envejecemos? Sistema Inmune e Inflammaging
Cada vez nos sentimos más inflamados, cansados, reactivos, con menos defensas frente a virus, o arrastrando digestiones pesadas y emociones
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