Cambio de hábitos » Qué Nos Pasa

Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo: conexión mente-cuerpo

“Escucha atentamente a tu cuerpo: le va a contar a tu cerebro exactamente lo que necesita.” Esta frase no es […]

Cómo dominar nuestra respuesta ante lo que nos pasa Vivimos en un mundo acelerado, lleno de estímulos, pantallas y exigencias.

Vamos a ver: El músculo, mucho más que fuerza El músculo es salud, longevidad y autonomía. No se trata solo

Tu salud, tu bienestar integral va por encima de todo.Porque sin él, todo lo demás sobra, no se valora, no

Muchas personas conviven con digestiones pesadas, gases, hinchazón, cansancio después de comer… , ¿te suena? Esto va ligado a déficits

Y merece una explicación Cuando estudiaba la carrera, tuve una compañera de piso que cada mes, durante su menstruación, vivía

Dormir bien no es un lujo. Es la base de todo bienestar real y sostenible en tu vida. Si no

Durante años nos han hecho creer que perder peso es pura matemática: comer menos, moverse más. Contar calorías. Restringir. Luchar

No fuerces tu importancia en la vida de alguien Llegar a este punto no es fácil.Comprender que, aunque deseemos profundamente

Reeducar a tu cerebro Si cambiar hábitos fuera fácil, el lunes no sería el día oficial de los nuevos comienzos