Causas del Bruxismo, soluciones y mi caso real
Vamos a hacer un recorrido que realmente aporte soluciones a este problema que sufrimos más personas de las que somos […]
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🔄 Cambio de Hábitos
Pequeños cambios, grandes transformaciones.
Si estás lista/o para dejar atrás el agotamiento, el desorden o los malos hábitos, esta sección es para ti. Te guío paso a paso hacia un estilo de vida más saludable, coherente y sostenible. Porque cambiar no es difícil cuando te acompañan.
Vamos a hacer un recorrido que realmente aporte soluciones a este problema que sufrimos más personas de las que somos […]
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“Escucha atentamente a tu cuerpo: le va a contar a tu cerebro exactamente lo que necesita.” Esta frase no es
Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo: conexión mente-cuerpo Leer más »
Cómo dominar nuestra respuesta ante lo que nos pasa Vivimos en un mundo acelerado, lleno de estímulos, pantallas y exigencias.
Responder versus reaccionar Leer más »
Vamos a ver: El músculo, mucho más que fuerza El músculo es salud, longevidad y autonomía. No se trata solo
Sarcopenia y cómo prevenirla: el músculo como gran órgano endocrino Leer más »
Tu salud, tu bienestar integral va por encima de todo.Porque sin él, todo lo demás sobra, no se valora, no
El verdadero Comienzo empieza por Priorizar tu Salud Leer más »
Muchas personas conviven con digestiones pesadas, gases, hinchazón, cansancio después de comer… , ¿te suena? Esto va ligado a déficits
Y merece una explicación Cuando estudiaba la carrera, tuve una compañera de piso que cada mes, durante su menstruación, vivía
El dolor menstrual ¡No es normal! Leer más »
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La ciencia del descanso: por qué dormir bien es la clave de la vida Leer más »
Durante años nos han hecho creer que perder peso es pura matemática: comer menos, moverse más. Contar calorías. Restringir. Luchar
Perder peso no va de contar calorías Leer más »
No fuerces tu importancia en la vida de alguien Llegar a este punto no es fácil.Comprender que, aunque deseemos profundamente
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