“Escucha atentamente a tu cuerpo: le va a contar a tu cerebro exactamente lo que necesita.” Esta frase no es […]
Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo: conexión mente-cuerpo Leer más »
Guía práctica y completa sobre infusiones digestivas para otoño-invierno: cómo prepararlas correctamente, recetas específicas para hinchazón y gases, digestión lenta, comidas grasas, reflujo ocasional y mucosa sensible.
Infusiones para mejorar tus digestiones este otoño-invierno Leer más »
Cómo dominar nuestra respuesta ante lo que nos pasa Vivimos en un mundo acelerado, lleno de estímulos, pantallas y exigencias.
Responder versus reaccionar Leer más »
La luna llena de este 7 de octubre de 2025 es una de las más poderosas del año. Conocida como
Luna llena del Cazador: energía de acción y ritual para impulsar tu transformación Leer más »
Si estás buscando una forma sencilla y poderosa de fortalecer tus articulaciones, cuidar tu piel desde dentro y mejorar tu
La mejor receta de caldo de huesos: colágeno natural para tu salud Leer más »
Vamos a ver: El músculo, mucho más que fuerza El músculo es salud, longevidad y autonomía. No se trata solo
Sarcopenia y cómo prevenirla: el músculo como gran órgano endocrino Leer más »
Tu salud, tu bienestar integral va por encima de todo.Porque sin él, todo lo demás sobra, no se valora, no
El verdadero Comienzo empieza por Priorizar tu Salud Leer más »
Muchas personas conviven con digestiones pesadas, gases, hinchazón, cansancio después de comer… , ¿te suena? Esto va ligado a déficits
Que tus huesos no sean la jaula de tu alma,sino los cimientos sobre los que te construyes una y otra
Osteoporosis y entrenamiento de fuerza: por qué tus huesos necesitan carga Leer más »
Y merece una explicación Cuando estudiaba la carrera, tuve una compañera de piso que cada mes, durante su menstruación, vivía
El dolor menstrual ¡No es normal! Leer más »
