Perder peso no va de contar calorías
Durante años nos han hecho creer que perder peso es pura matemática: comer menos, moverse más. Contar calorías. Restringir. Luchar […]
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Respiración
🌬️ Respiración
Aprende a respirar mejor para vivir mejor.
La respiración es la herramienta más poderosa que tienes para calmarte, activar tu energía, dormir mejor y conectar contigo. En esta categoría te enseño técnicas de respiración conscientes y sencillas para usar cada día.
Por qué la Respiración Consciente y la Meditación pueden ser la cura a muchos de tus problemas
La Respiración Consciente como medicina insuperable Vivimos aceleradas/os. El cuerpo, llegado a un punto, no puede sostener ese ritmo. Y