Tu cuerpo, tus emociones y tu energía necesitan una pausa… y una nueva forma de reconectar contigo a través del cuerpo, del movimiento, para recuperar tu salud natural.
RETOMA TU VIDA. RETAKE ® ES PARA TI.
¿Qué es el Protocolo Retake ®?
Un programa de 3 meses para reconectar contigo, resetear tu salud y volver a moverte y cuidarte con conciencia.
Aquí no hay castigos ni extremos. Solo un plan claro, amable y potente para recuperar todo tu poder, energía, bienestar y… ¡volver a sentirte tú! En tu gran y auténtica versión.
¿Qué vamos a trabajar?
💪 Movimiento adaptado a tu cuerpo y energía
🌬 Respiración consciente para regular tu sistema nervioso
🧠 Trabajo de creencias, autoestima y reprogramación de hábitos
¿Qué incluye?
✅ Programa de nutrición y entrenamiento mensual adaptado a ti (fuerza, flexibilidad, movilidad)
✅ Seguimiento semanal continuo y de corrección de ejercicios.
✅ Audios de afirmaciones, meditaciones y respiraciones
✅ Diario emocional + guía de hábitos
✅ Material descargable y acceso privado
🕒 Duración recomendada
Este viaje dura un mínimo de 6 semanas, pero para que el cambio sea real, te recomiendo mínimo 3 meses de acompañamiento y seguimiento personalizado.
Es para ti si…
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Si te has desconectado de tu cuerpo, energía y bienestar
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Si quieres cambiar pero te falta una guía, estructura y apoyo
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Si ya no quieres vivir cansada/o, hinchada/o o frustrada/o contigo
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Si necesitas volver a moverte, sentirte fuerte, ágil y comer bien sin exigencias ni culpa
💫 Lo que lograrás:
✔ Reset físico, emocional y mental
✔ Energía más estable, cuerpo más fuerte
✔ Hábitos sostenibles y coherentes con tu realidad
✔ Volver a sentirte viva/o, motivada/o, presente
💬 Testimonio real:
“Con Retake aprendí a moverme desde el amor, no desde el castigo. Me siento fuerte, vital, ¡viva! conectada y en paz conmigo.” — Lucía, 37 años
Este es tu momento. ¡Este es tu Retake!
Reserva tu plaza y empieza el cambio que llevas tanto tiempo postergando.
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